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Ce défi cardio HIIT de 30 jours augmentera votre fréquence cardiaque, augmentera votre forme physique cardiovasculaire et brûlera la graisse comme aucun autre entraînement auparavant.

Le défi cardio HIIT de 30 jours est un programme visuel de remise en forme sans équipement conçu pour une brûlure intense en moins de temps. Si vous recherchez une perte de poids, un tonus musculaire ou juste une amélioration de votre endurance mais que vous n’avez pas beaucoup de temps libre, alors ce programme est fait pour vous. Différentes routines HIIT stimuleront votre métabolisme tout en stimulant quotidiennement votre système cardio-vasculaire, vous donnant ainsi de meilleurs résultats plus rapidement dans le confort de votre foyer.

Si vous êtes nouveau dans le monde du fitness ou si vous avez pris une pause prolongée, les choses ont un peu changé. La formation d'intervalle haute intensité (HIIT) et le plus grand nombre de tours possible (AMRAP) rendu populaire par CrossFit sont devenus des séances d'entraînement populaires. Ces types d'exercices combinent à la fois la force et l'entraînement cardiovasculaire. Chaque entraînement peut durer aussi peu que 7 minutes, mais ne dépasse généralement pas 20 minutes.

En gros, lorsque vous manquez de temps et que vous avez de grands objectifs de remise en forme, il existe une solution: l'entraînement à haute intensité ou HIIT. L'entraînement par intervalles à haute intensité est un moyen efficace de contester votre système cardiovasculaire, de perdre du poids, de raffermir vos muscles, de brûler des calories et de développer votre force en peu de temps.

Les séances d'entraînement conviennent aux hommes et aux femmes.
HIIT combine de courts intervalles de dur labeur avec repos et récupération. Ce style d’entraînement pousse votre corps plus durement pendant les heures de travail que les séances d’entraînement cardio, vous permettant de défier vos systèmes aérobiques et anaérobies.

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est l'un des meilleurs moyens de se mettre rapidement en forme - il ne faut pas seulement avoir l'air en forme, mais aussi se sentir en forme. C'est un excellent entraînement pour brûler les graisses, augmenter l'endurance, raffermir la peau et créer une vitesse et une force explosives. Si vous cherchez à rester mince ou à rester mince, les séances d’entraînement HIIT devraient apparaître dans votre routine entre 3 et 5 fois par semaine, en fonction de vos objectifs, de votre intensité d’entraînement et de votre forme physique, ou de la rapidité avec laquelle vous récupérez entre deux séances de sueur.

HIIT cardio est un puissant brûleur de graisse: les intervalles rapprochés vous demandent de vous pousser plus fort que vous ne le pourriez si vous faisiez des mouvements plus longs.

Caractéristiques:
★ entraînements rapides et efficaces HIIT; seulement 7 à 20 minutes par jour.
★ Tous les exercices peuvent être effectués avec votre propre poids.
★ Les défis augmentent progressivement l'intensité de l'exercice pendant 30 jours.
★ Convient aux débutants et aux professionnels, hommes et femmes.
★ Tous les entraînements peuvent être effectués à la maison.
★ Enregistre automatiquement les progrès de la formation.

En bref, relever le défi Cardio HIIT de 30 jours vous permettra d’obtenir de meilleurs gains de condition physique en peu de temps.


Programme brûle-graisses en 30 jours

Ancienne Version de Programme brûle-graisses en 30 jours

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